Pratite vodu koju pijete pomoću ovih aplikacija

Važnost praćenja količine vode koju pijete

Pijenje vode tijekom dana jako je važno, uostalom, ljudsko tijelo je u velikoj mjeri voda, pa je dovoljan unos vode vitalan aspekt održavanja dobrog zdravlja. No, mnogi ljudi nisu svjesni količine vode koju popiju tijekom dana, pa ne mogu utvrditi piju li doista minimalnu količinu koju preporučuju stručnjaci. Na taj način, korištenje jedne od aplikacija o kojoj smo govorili u ovom postu pomoći će vam da puno bolje saznate koliko vode pijete i tako možete povećati svoj unos ako ne dosegnete minimum preporučenog za dobro zdravlje .

Aplikacije za uspostavljanje rutine pijenja vode

Aqua Reminder – Pijte vodu

Ova aplikacija će vam pomoći da izračunate koliko vode treba vašem tijelu jer će pratiti vašu hidrataciju i podsjetiti vas da morate piti vodu kako biste postigli prethodno postavljeni cilj. Ove dvije funkcije su možda najvažnije i najistaknutije u ovoj aplikaciji, upravljanje obavijestima kada procijeni da niste predugo pili vodu, ili barem, bez registracije, i drugo, uspostavljanje početnog cilja za svaku dan će te obavijesti događati tijekom dana. Osim toga, također ćete imati na raspolaganju praćenje vaše povijesti kako biste znali kolika je bila vaša potrošnja vode tijekom dana, tjedna ili čak mjeseca.

Pijte vodu – Voda podsjetnika

U slučaju da ste previše zauzeti tijekom dana da se ne sjetite ostati hidrirani, ova aplikacija će vas s vremena na vrijeme podsjetiti da posegnete za tom bocom vode kako biste dosegli cilj unosa vode koji ste označili za svaki dan. Ova aplikacija ima stvarno atraktivno sučelje, a ovisno o vašoj težini, također će vam pružiti informacije o preporučenoj količini vode koju biste trebali popiti tijekom dana, ali pazite, nećete moći samo bilježiti unos vode, kao i 20 drugih napitaka koji očito doprinose hidrataciji vašeg tijela.

Pijte vodu podsjetnik za vodu

Drink Water je među 5 najboljih aplikacija za zdravlje i fitnes u 14 različitih zemalja. Pomoću njega možete izračunati koliko vode morate popiti na kraju dana na temelju svoje težine, na taj ćete način uspostaviti niz obavijesti koje će vam aplikacija slati da vas podsjeti da morate piti vodu da biste ostali hidratiziran, temeljna točka za dobro zdravlje. Također ima integraciju s Appleovom vlastitom aplikacijom Health.

Aqua Alarm: Pijte vodu svakodnevno

To je jednostavan podsjetnik kako biste mogli redovito piti vodu tijekom dana. Ova će vam aplikacija pomoći da povratite naviku jednako zdravu kao što je pijenje adekvatne količine vode svaki dan kako biste uživali u dobrom zdravlju, dobrom metabolizmu i dobroj ravnoteži vode. Osim toga, dobra je metoda za borbu protiv stresa, umora, mršavljenja i izbjegavanje glavobolje.

WaterMinder

WaterMinder koristi više od 2 milijuna ljudi diljem svijeta kako bi uživali u dobrom dnevnom unosu vode koja podržava zdravo stanje. To je vrlo jednostavna i intuitivna aplikacija za praćenje potrošnje vode. Na temelju vaše tjelesne težine, WaterMinder će vas podsjetiti da pijete vodu kako biste postigli svoj dnevni cilj. Također ima tamni način rada, pa čak i widget koji možete imati na zaslonu kako biste puno brže saznali svoj status hidratacije.

Moji podsjetnici za piće s vodom

Ova će aplikacija izračunati za vas količinu vode koju morate popiti svaki dan kako bi vam slala podsjetnike i na taj način vam pomogla da možete unijeti dovoljnu količinu vode koja je vašem tijelu potrebna za dobro zdravlje. Osim toga, također ćete moći vizualizirati svoju statistiku s vrlo atraktivnim i lako razumljivim grafikonima. Kompatibilan je s Apple Watchom i sinkronizira se s aplikacijom Apple Health.

Aqualert: pijte vodu zapamtite

Ova je aplikacija vrlo jednostavna i laka za korištenje, što je čini pogodnom za korisnike bilo koje dobi. Izračunat će količinu vode koju morate popiti uzimajući u obzir vaš spol, težinu i razinu aktivnosti koju radite. Na taj način će vam slati obavijesti i podsjetnike da vas upozori da morate piti vodu, što će uz potpunu sigurnost povećati ukupnu količinu vode koju možete popiti na kraju dana. Ne brinite o primanju obavijesti noću, jer ova aplikacija ima i način mirovanja koji će isključiti obavijesti dok se ne probudite.

Biljna dadilja

Ova aplikacija pružit će vam personalizirani plan pomoću jednostavnih grafikona i sučelja tako da možete dobiti solidnu predodžbu o svom dnevnom unosu vode, sve dok sakupljate biljke, što će vam pomoći poboljšati zdravlje tijela i njegovati dobre navike pijenja vode. U Plan Nanny možete prilagoditi način na koji upravljate svojim ciljevima potrošnje vode i ima jednostavne grafikone i sučelja za dobivanje svih potrebnih informacija na prvi pogled.

MyFitnessPal

MyFitnessPal vam omogućuje praćenje količine vode koju popijete tijekom dana, ali ne samo to, jer ovdje možete pratiti i svu svoju hranu, pa ako tražite aplikaciju u kojoj možete snimiti sve informacije vezane uz za različite unose tijekom dana, bilo da je riječ o hrani ili piću, ovo je jedna od najboljih opcija koje možete pronaći u App Storeu.

Povremeno praćenje posta

Konzumacija vode vrlo je važna za zdravlje, ali još više u razdobljima povremenog posta koju možete učiniti, jer je mineralizacija u tim vremenskim razdobljima u kojima ne jedete nikakvu hranu ključna kako bi vaše tijelo imalo velike koristi od povremeni post. Uz ovu aplikaciju nećete moći pratiti samo sate posta koje ste postili, već i količinu vode koju pijete tijekom dana. Također ima lijep widget putem kojeg možete bilježiti različite unose vode.