Apple Watch je tim koji je spreman za tjelesnu aktivnost, čak i vodenu. Plivanje je tjelesna vježba koju mnogi korisnici rade i svakako je treba dobro raditi i pratiti. Uz izvornu aplikaciju Activity u App Storeu, možete pronaći i druge aplikacije koje su spremne prikupljati te podatke na satu. U ovom članku analiziramo MySwimPro kako biste mogli savršeno izvoditi svoje treninge.
Unaprijed definirani planovi treninga
Bilo da ste stručnjak ili početnik u svijetu plivanja, ovo je aplikacija koja je dizajnirana za vas. Možete birati između različitih razina težine ovisno o vašem fizičkom stanju, ali i o svom znanju u ovom svijetu. Razina težine će biti tražena između početnika, srednjeg i naprednog u sportovima na vodi i treningu na kopnu. U aplikaciju su uključeni različiti unaprijed definirani treninzi koje su pripremili profesionalci. Jedini problem je što za pristup ovim programima treninga morate platiti mjesečnu ili godišnju pretplatu za usluge kao da ste u teretani.
Unutar ovih planova obuke, oni koji slijede poboljšati brzinu, formu ili kraul naprijed za početnike. Na taj se način nastoji poboljšati svako svoje vrijeme. Aplikacija objašnjava niz vježbi koje poboljšavaju određenu vještinu plivanja. Mjeriti će se i prijeđena udaljenost, brzina ili stil prevrtanja. Očito je svaki od planova pripremljen za određenu skupinu ljudi ovisno o njihovoj sposobnosti. Na primjer, s planom 'početni za početnike' morat ćete završiti 3 treninga tjedno tijekom 2 tjedna. Svaki od ovih treninga traje ukupno 10-20 minuta tako da možete proći kroz trening od 1km. U svim planovima naći ćete objašnjenje slično ovome i sve pozicije koje ćete morati obaviti.
Očito će se na vašem satu pojaviti registracija i komunikacija vrste vježbe koju možete uroniti pod vodu. Sve zauzete konstante također će se automatski pojaviti u aplikaciji Zdravlje.
Kreiranje treninga
Ako ne želite koristiti ove treninge koje su kreirali različiti profesionalci, možete odabrati kreirati vlastite. To možete učiniti unosom znaka '+' koji ćete pronaći na glavnoj stranici uređaja. Ovdje možete unijeti različite parametre kao što su trajanje, kalorije koje želite sagorjeti i udaljenost od bazena. Zatim možete kreirati različite serije unosom ponavljanja, intervala, udaljenosti serije i željenog tipa zaveslaja, kao što su kraul, leđno, prsno, leptir...
Moći ćete podesiti seriju i redoslijed tih grupa, prilagođavajući broj serija. U bilo kojem trenutku možete ih pokrenuti i s iPhonea i s Apple Watcha kako biste brzo mogli razvijati svoju tjelesnu aktivnost.
Razlike u aktivnosti
Kao što smo već spomenuli, na iPhoneu je izvorno uključena aplikacija Activity koja također bilježi sve te parametre plivanja. Ali očito postoje mnoge razlike koje leže uglavnom u treningu. Aplikacija za aktivnost samo mjeri preplivanu udaljenost, ali ni u kojem slučaju se ne obavještava o treningu. Zbog toga se posebno preporučuje specijalizirana aplikacija MySwimPro, posebno za one koji se tek počinju baviti ovom tjelesnom aktivnošću.
Odbor
Zapis vježbi koje radite bit će prisutan u odjeljku 'ploča'. Na taj način se možete prijaviti kako biste provjerili koju ste tjelesnu aktivnost radili u bazenu kako biste mogli puno bolje prilagoditi dnevni plan. Na vrhu ćete uvijek pronaći niz izazova kojima se možete pridružiti. Ući ćete u klasifikaciju s ljudima iz cijelog svijeta, iako je istina da ti izazovi nisu prejednostavni i pridružit ćete se i pojaviti na vrhu samo ako imate prethodno iskustvo.
